Entspannen oder Entspannung lernen?

Entspannung ist mehr als nur liegen. Man unterscheidet grob gesehen zwischen körperlicher und geistiger Entspannung. Beide können sich ergänzen aber auch störend wirken.

In der Praxis wird dieses Zusammenspiel gefördert, ergänzt und mögliche Ursachen bearbeitet.   

Sie müssen aktiv mitarbeiten und nach ein paar Anwendungen werden sie auch zu Haus, im Büro oder sonst irgendwo, sich immer besser entspannen können.